“此法便是迅速移动之法，夫光影者，阴阳之表象也。日升月落，光影交错，万物生息皆由此。光者，阳之精华，照耀万物，使之生机勃勃；影者，阴之幽邃，隐匿身形，使之莫测高深。欲习瞬移之法，必先识光影之性，明阴阳之理。

日月之光，交相辉映，阴阳调和，万物生长。影随光动，光隐影现，如影随形，瞬息万变。”此乃光影之真谛，悟之者，可得瞬移之法之门径。

光影交融，乃瞬移之法之关键。光与影，一阴一阳，相互依存，相互制约。习者需静心凝神，以心驭光，以意导影，使光影在体中交融，化为一体。

“心若明镜，光自照之；意如深渊，影自投之。光影交融，无分彼此，我心即光，我心即影。”修炼至此，习者已初窥瞬移之法之奥秘，但尚未得其精髓。

“光影瞬移，心法为先。口诀如下，切记于心：

‘阴阳交汇点，光影共缠绵。心随意动时，瞬息万里间。

光为引导路，影为隐匿身。光影合一处，瞬移法自成。’

修炼此法，需以真心诚意，感天地之灵气，悟光影之玄妙。每日清晨，面对初升之日，闭目凝神，意想光影交汇于体，渐入佳境。”

修炼时，习者需盘膝而坐，双手结印，口诵口诀，心念光影。初时，光影难以交融，需持之以恒，日夜苦练。久之，光影渐为一体，习者只需心念一动，即可借光影之力，瞬息千里。

且光影瞬移之法，首在于“光”与“影”之悟。光者，天地之阳气，日月之精华，无所不在，无所不照。影者，光之所蔽，形之所现，随光而生，随形而灭。二者相须为用，如影随形，互为表里。

欲习此法，必先明光之源，识影之质。光之源者，日月星辰，雷电风云，皆可为用。然日月之光，最为纯正，可借以修炼。影之质者，虚实相间，有形无质，随光而变，随心而动。

修炼之初，需择清幽之地，远离尘嚣，静心凝神，观日月之升降，悟光影之变化。日夜不息，心无旁骛，久之则能感光而动，随影而行。此乃光影瞬移之基础也。

及至修炼有成，则可借光之力，化影为形，瞬息千里。施法之时，但见光影交错，如梦如幻，身形已在千里之外。此法之妙，在于无形无迹，无物可挡，纵有千军万马，亦难阻其行。

然光影瞬移之法，亦有禁忌。施法者需心怀正义，不可妄用。若以此法为非作歹，必遭天谴。且此法消耗极大，非有深厚修为者，难以持久。故修炼此法者，需勤修苦练，不断提升自身修为。”螺蛳神女详细向小祸害讲解道。