“另外，身体在进行强化期还需要充足的营养补充，这样才能让身体在改善期通过不同的能量摄入来完成体质调整。”
“以我为例，我之前是一名狙击手，那我日常要摄入的营养应该是集中在增强视力和耐力方面，例如维生素A，维生素B一，B二，B六，B十二，以及增加糖原储备的优质碳水化合物为主，而且要避免吃油腻难以消化的食物，做法主要是水煮，清蒸。”
霍海听懵了。
“那我要吃什么？”他问。
“老板你想要的变强主要是以近战为主，那就需要强大的爆发力和负重能力均匀的肌肉群，饮食方面那就是对蛋白质和维生素B二有较高需求，所以需要多吃黄瓜，土豆，有机花菜；肉类需要多吃牛肉，猪腰‘鱼鲜可以吃大虾，鲫鱼，鳝鱼’水果还是要以香蕉，橙子为主。”
“另外在锻炼期原有的肌肉组织会被破坏，适当摄入一些无菌蛋清会更好。”白客回答。
“和健身的人摄入蛋白粉一个道理吧。”霍海听懂最后面的话了。
“一个原理，但无菌蛋清会更好一些，避免出现过于爆炸的肌肉群成为累赘，毕竟老板你需要的是实战方面而不是健美，流线型的肌肉群是最适合你的。”
霍海点了点头，想到那个健身男那些肌肉，确实是有些......过于夸张。
“你怎么懂这么多？”霍海问，对方技能里面可没有营养师这个技能啊。
白客犹豫一番后开口：“我只是个半吊子，这方面的东西都是在部队时候听来的，一知半懂。”
“你说的很不错，也提醒了我。”霍海笑。
这里需要一个营养师，无论自己是不是真正需要都得有。
白客是个兵王，其他三人也不差。
虽然都退役了有一段时间，但只要让他们的训练恢复，再把部队时期的营养食谱复原，假以时日或许会再回巅峰。
并且招聘一个营养不仅仅是为了现在这几个人。
一旦等后面白客所组建起来的小队人数扩增起来，每个人都需要一套专业的针对食谱。
只是听到霍海想要招聘一个营养师时，白客却是摇了摇头。
现在是非常时期，在敌人尚不明确的情况下招聘一个营养师进入别墅，危险性实在是太大。
他的建议是最好通过人脉找一个知根知底的，不能广撒网的去招聘，底细太难查，还容易作假。
但霍海哪有这人脉啊！
“营养师这个行业难不难入行？”他问。
对于这个问题白客也难以回答，霍海只好自己去网上查了一下。
幸好，公共营养师并不算难，而且入了行之后可以通过日积月累的经验成为专业级。
那这就好解决了，只是该选谁呢？
乔杉有个厨艺技能，但对方是个大才，显然是不能作为人选考虑。
李小曼之前虽然做过服务员，可连和厨艺靠边的技能都没有，况且对方还是个失忆的编程天才，更不能作为人选考虑，
想来想去，最后就只能想到叶诗扶这个妹子了。
身为自己的专职秘书，再兼职个营养师，合情合理吧。
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