第二天，大公鸡打鸣后。
李明道夫妻，还有春红和兰香，齐刷刷站在小院中央。
昨夜，李明道已经向三位美女，讲述了八段锦的吐纳法。
此时，卓文君带着春红和兰香。
看着李明道的动作。
运转吐纳法，也学着做八段锦。
足足一个时辰。
才带着三位美女，做完全套的内家八段锦。
李明道头，背冒着白白的热气。
全身无比通透。
对八段锦的理解，更为透彻。
丹田一股股的发涨。
“叮，宿主体能训练，体质加1。”
系统提示音响起。
李明道一阵喜悦。
少一点无所谓，只要慢慢增加，就很好。
卓文君三人，也是冒汗严重。
衣裙也微微有些湿润。
“咣当”
卓文君带着春红和兰香，走进卧房，快速关了门。
“夫君，你不准进来。”
卓文君站在窗前，慌乱地对外说道。
“娘子，夫君不会进去的，热水给你们放屋门口了。”
李明道拎着一个大木桶，把热水放到卧房门口。
然后自己去洗浴间泡澡了。
也准备吞掉开窍丹。
看看有什么效果。
泡在滚烫的大木桶中。
李明道吞进了开窍丹。
“唉，全身好多窍穴，也不知道开了那个窍？现在他妈居然没反应！”
李明道迟迟没感觉，忍不住心里嘀咕。
忽然，一股热流从丹田涌出。
一分为二，迅速冲向双腿的三里穴。
腿三里穴，绝对是一个大保健穴。
经常按揉，能健脾强胃，还能通肠。
好多男性病，更是可以缓解康复。
而且腿脚还能轻快无比。
有中医歌诀：
三里膝眼下，三寸两经间。
治心腹痛，下治膝行酸。
李明道感觉两腿的三里穴，先是热流涌动。
接着无比的酸麻疼痛。
忍不住用手去按压。
可一股股的酸麻疼痛，蜂拥而来。
李明道疼的呲牙咧嘴！
“靠，这般难受！”
李明道咬着牙，含糊不清地骂着。
双手更是死死按在足三里。
就在李明道感觉痛的受不了时。
三里穴热流再起，酸麻疼痛顿时消失不见。
李明道长长的松了口气。
用手抹了把额头的汗珠。
心里庆幸。
幸亏刚才晨练了一个多时辰。
把全身肌肉和经脉都活动开了。
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