气候还没有完全适应，所以接下来咱们就进行简单的跑步训练，先来个三千米的长跑，
然后再进行30米和60米的短距离往返冲刺跑。
这两天咱们的主要任务是努力提高自身的身体素质，储备好更多的体能，为下面的热
身赛做准备。至于技战术什么的，等大家完全适应这里的气候以后，我们再开展好了，
下面开始做热身活动吧。”
跑完三千米，大家经过简单的休息后，又开始了短距离的冲刺练习，一旦忙碌起来，
时间就如同白驹过隙一般，飞快的流逝。
两个小时后，老郭让大家解散，进行自由练习。曲博他们几个前场球员聚在一起
，跑到大禁区附近练起了定位球射门。
其他球员有的几人一组练习短距离的传切配合，有得则单个在那练习突破、盘带，比
如宋志杰和朱峥嵘。
朱峥嵘看到身为边锋的宋志杰盘带、突破非常的犀利，有点眼热，便走向前去想要跟
着他学习学习。
他现在空有一身力气和身高，头球时灵时不灵，更不要说脚下技术了，如果他能
学到宋志杰的盘带和突破技术，加上他自身强悍的身体素质，两者结合，威力肯定会加倍，新赛季开始后他完全能够在球队里立足，说不定还能冲击主力位置呢。
宋志杰听了朱峥嵘的请求后，点头同意，他很乐意教对方，只是能不能学会他就不敢
保证了。
东方鸿走过去的时候，看到朱峥嵘正在笨拙的学习突破技术，只是因为他的块头比较
大，协调性也不怎么好的缘故，每次刚刚做出几下突破动作，脚下的足球就会突然偏离
出去，带球很不稳当。看到朱峥嵘滑稽的动作，东方鸿没忍住一下子笑出声来。
朱峥嵘看到东方鸿耻笑他，翻了翻白眼，没好气的说道：“你一个踢后腰，干苦力的
还好意思耻笑我，有种的话，你上啊，你跟宋志杰你们两个过过招，让我也亮亮眼怎么
样？”
东方鸿和宋志杰两人对视一眼，眼中同时迸发出强烈的火花，接着两人同时点头，表
示同意。
说实话，自从上次热身赛之后，两人没有再交过手，宋志杰对于那天东方鸿从他脚下
偷球的事，还有些耿耿于怀，一听说能够再次同他交手，内心不禁有点小小的激动。
东方鸿倒没想这么多，他与宋志杰交手，就是想看看自己现在的单防能力到底怎么样
，说实话，两次身体改造，两次交换技能后，他目前的足球水平处于什么样的级别，他
自己也不怎么清楚，他只知道现在他还没有完全融合成功王永波的技术，否则他现在的
级别已然是上尉了。
他需要更多的训练和实战，那样的话，他就可以更快的升职到上尉这一级别，然后在
接下来对阵全北现代的比赛做出更大的贡献。想到这里，他对接下来两人一对一的实战
对抗充满了浓浓的战意。
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